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Sian Williams, Dominique Jansen

Il metodo Pilates è una disciplina che rende più morbidi ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquisire consapevolezza di sé e sicurezza. Con questo libro, dopo aver valutato il vostro livello di forma fisica, sarete in grado di scegliere gli esercizi di Pilates più adatti a voi. Conoscerete i 6 principi di base del metodo: controllo della respirazione, potenziamento della concentrazione, individuazione del proprio baricentro, precisione, fluidità e controllo dei movimenti. Seguirete un programma di esercizi diviso in 4 fasi che propone 36 sequenze illustrate passo passo con fotografie a colori. Sian Williams insegna il metodo Pilates dal 1987. Ha fondato e dirige unimportante palestra di Pilates a Londra. Dominique Jansen, dopo aver studiato a lungo danza, ha iniziato a insegnare Pilates nel 1989.

Laura pilates class. Mi piace: 1050. Dalla danza al pilates. Grande attenzione agli equilibri, alla respirazione, alla coordinazione, alla postura, alle fasce muscolari profonde. Lezioni individuali e per piccoli gruppi di Pilates, con le macchine e a corpo libero.Corsi di formazione certificati per insegnanti BASI Pilates.Lezioni individuali e per piccoli gruppi di Antigravity.

3.18 MB Taille du fichier
8874477252 ISBN
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

Pilates is a physical fitness system developed in the early 20th century by Joseph Pilates, after whom it was named. Pilates called his method "Contrology". 2 Jan 2019 ... Pilates is a form of low-impact exercise that aims to strengthen muscles while improving postural alignment and flexibility. Pilates moves tend to ...

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Mattio Müllers

Pilates Matwork. É il lavoro a corpo libero eseguito sul tappeto utilizzando piccoli attrezzi quali: fit-ball, soft-ball, roller, magic circle, pilates arc e bande elastiche. Indicato ad ogni età come pratica ginnica di mantenimento del proprio benessere psicofisico. Read more

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Elenco frasi di Joseph Pilates; 15 citazioni presenti; fotografia di Joseph Pilates. Tutte le frasi celebri di Pilates, insegnante e imprenditore tedesco naturalizzato statunitense

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Pilates V Sunnyvale is a Pilates studio equipped with 12 Balanced Body workout stations complete with Pilates Reformers, EXO Chairs and Springboards. EHS Pilates believes in a strong community we offer Pilates Teacher Training, Pilates Movement studio and Continuing Education for the Pilates Pro.

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Joseph Hubertus Pilates (Mönchengladbach, 9 dicembre 1883 – New York, 9 ottobre 1967) è stato un insegnante e imprenditore tedesco naturalizzato statunitense che divenne famoso grazie all'invenzione di un metodo di allenamento fisico-mentale chiamato Contrología che permetteva alla mente di assumere il completo controllo e avere la perfetta padronanza del movimento del corpo. Il Pilates è un metodo di allenamento pensato per favorire l’elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli. Il Pilates incoraggia l’uso della